Od 19 lutego 2024r. w Szkole Podstawowej im. M. Konopnickiej w Lipinach startują zajęcia fitness prowadzone przez certyfikowaną trenerkę. Są bezpłatne i będą odbywały się cyklicznie - co poniedziałek.
16:30-17:20 - FIT MIX, czyli grupowe zajęcia fitness dla osób na każdym poziomie zaawansowania, również początkujących.
Zapraszamy na: classic fitness, tabatę, trening obwodowy, treningi interwałowe również w parach - do wyboru, do koloru, w zależności od upodobań grupy.
Ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości każdego, duży nacisk kładziony jest na prawidłową technikę wykonywanych ćwiczeń.
17.30-18.20 ZDROWE CIAŁO ćwiczenia rozciągające, poprawiające mobilność całego ciała z elementami masażu powięziowego oraz jogi. Zajęcia na każdym etapie zaawansowania zawierające również ćwiczenia wzmacniające mięśnie.
Jedyne, czego potrzebujesz to:
- wygodny strój
- sportowe obuwie na zmianę nie zostawiające śladów
- mata do ćwiczeń
- woda
